Hiện nay xu hướng ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe đang được quan tâm hàng đầu. Có rất nhiều những thực phẩm healthy được mọi người tin tưởng và sử dụng, nhưng dường như các loại bánh hạt đang được ưa chuộng nhất.
Ăn các loại hạt giảm cân hiệu quả, vì trong chúng có sẵn các dưỡng chất cần thiết, cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Khi sử dụng các loại hạt dinh dưỡng, cơ thể không cần phải hấp thụ bất cứ lượng thức ăn nào cũng có thể duy trì năng lượng để làm việc.
Dưới đây là một số loại bánh hạt ăn kiêng mà các bạn không nên bỏ qua:
- Thanh gạo lứt chà bông/rong biển mix các loại hạt:
Lượng calo trong 1 thanh gạo lứt ngũ cốc chà bông / rong biển khoảng 110 calo. So với các món ăn chế biến từ gạo lứt khác thì thanh cơm lứt ngũ cốc chứa ít calo hơn nhiều. Lượng calo này tương đương với 3000 – 4000 bước mỗi ngày.
Bánh gạo lứt chà bông được làm từ nguyên liệu chính là những hạt gạo lứt ngon, được chọn lọc kỹ càng. Các hạt gạo được sấy giòn ép thành khuôn tạo thành những chiếc bánh có vị đỏ sẫm của gạo lứt.
Không chỉ giúp bạn giảm cân, bánh gạo lứt còn là nguồn dưỡng chất mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe, thích hợp với những ai đang có chế độ ăn thực dưỡng, có thể kể đến như:
- Phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, bệnh về đường hô hấp.
- Giảm cholesterol, giảm tình trạng cao huyết áp thường gặp ở người lớn tuổi.
- Tăng cường hệ miễn dịch nhờ các vitamin B1, B2, B3, B6 có vai trò quan trọng trong chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo, điều hoà hệ miễn dịch và hoạt động của hormone steroid.
- Các hạt gạo lứt còn chứa vitamin E và khoáng chất – những dưỡng chất này giữ cho làn da vẫn căng mịn, không làm bạn xuống sắc trong thời gian giảm cân.
2. Snack rong biển kẹp hạt dinh dưỡng:
Rong biển kẹp hạt dinh dưỡng là sự kết hợp giữa hạt siêu ngũ cốc granola kết hợp cùng vỏ rong biển sấy khô dòn tan. Đây là món ăn vặt đang được ưa chuộng hiện nay món ăn vừa thơm ngon lại mang lại giá trị dinh dưỡng cao từ hạt dinh dưỡng và rong biển khô mang lại.
Trong 100g rong biển sẽ chứa từ 43-45 Calo. Ngoài ra, chúng còn chứa vô số các chất dinh dưỡng khác cần cho con người như chất xơ, vitamin, chất béo…kèm với các thành phần khác thì bánh rong biển kẹp hạt dinh dưỡng cung cấp cho có thể khoảng 70-80 Calo/100gr. Vì vậy Bánh rong biển kẹp hạt không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn hỗ trợ rất tốt cho người ăn kiếng, kiểm soát cân nặng.
3. Bánh thuyền mix hạt đế xốp/đế yến mạch:
Bánh thuyền mix hạt là sự kết hợp của đế bánh hình cái thuyền và phần nhân đầy đặn các loại hạt và trái cây khô bên trong. Bánh thuyền hạt giòn xốp đi kèm các loại hạt dinh dưỡng giòn bùi, thơm ngon lại còn tốt cho sức khỏe là món bánh bạn có thể ăn vô tư mà không lo tăng cân.
Thành phần bánh là sự kết hợp của gạo lứt ăn kiêng với nhiều loại hạt ngũ cốc và quả khô healthy, giàu protein thực vật, chất xơ, vitamin, và khoáng chất có phần đế xốp hoặc đế yến mạch có dáng hình chiếc thuyền nhìn xinh xắn bắt mắt mang lại một hương vị vô cùng hài hoà, là một món ăn vừa ngon miệng, healthy lại vừa đẹp mắt.
Nếu bạn nào đang trong chế độ ăn kiêng và muốn tìm thật nhiều các món healthy để thay đổi thì có thể tham khảo qua các loại bánh hạt như trên nhé. Vừa nhỏ gọn dễ mang theo nhưng dinh dưỡng lại được cung cấp đủ đầy, đây hẳn là những loại bánh “cứu tinh” cho những bạn đang băn khoăn không biết ăn gì để vừa nạp vào cơ thể ít calo nhưng lại no lâu rồi nè.
Tất cả các sản phẩm trên đều đã có mặt tại Tuta Foods, mọi người có thể tham khảo tại ĐÂY nhé.